Curso de Mindfulness – Stress Reduction

Curso de Mindfulness

¿Por qué inscribirte al Curso de Mindfulness?

Descubrir y experimentar la capacidad natural para cuidar de uno mismo, encontrar equilibrio, tranquilidad y paz aún en medio del caos “ Te invitamos a participar en este taller, en el que a través de la práctica de la meditación Mindfulness , te darás cuenta de la sutil interacción de la mente y el cuerpo y su efecto en tu salud y en tu vida. Mindfulness nos enseña una manera consciente de afrontar el estrés, el dolor, la enfermedad y los retos de la vida.”

Promesa del curso. 

  • Aprenderás a integrar la práctica de la meditación Mindfulness en tu vida cotidiana, logrando un equilibrio en la mente y en el cuerpo, lo cual dará como resultado una mejor salud y sobre todo el control y manejo de tus emociones. 
  • Entre algunos de los beneficios que podrás obtener al participar en este curso se encuentran:
    • Alivio duradero al dolor físico y emocional.
    • Reducción de la presión arterial y ritmo cardiaco.
    • Disminución de la resistencia a la insulina.
    • Alivio a las condiciones de gastritis y colitis.
    • Mejora en las condiciones de la piel con dermatitis o psoriasis.
    • Manejo efectivo del dolor crónico.
    • Reducción de la irritabilidad.
    • Mayor habilidad para encontrar paz y calma en medio del caos, el miedo y la confusión.
    • Mayor  resilencia
    • Mayor  alegría y gozo por la vida.

Syllabus. 

I. Tu cuerpo está aquí y tú ¿dónde estás? Reconociendo el momento presente.

II. Rehabilitando el cuerpo.

III. Las emociones se viven en el cuerpo.

IV. La medicina mente-cuerpo, las emociones y la salud.

V. Regulando estrés provocado por nuestros pensamientos.

VI. Manejando el estrés de la interacción humana.

VII. Respirando, regulando, sanando.

Nota: Los temas mostrados representan los principales del curso. El docente podrá hacer los cambios que considera correctos al momento de impartir el plan de estudios.

Conocimientos y requisitos de ingreso.

Dirigido a personas a partir de los 18 años de edad

Estrés: provocado por el trabajo, la escuela, la familia, la pareja, las finanzas, la enfermedad, la vida diaria.

Enfermedades: cardiopatías, fibromialgia, diabetes, hipertensión, cáncer, dolor crónico, asma, dermatitis, psoriasis, insomnio.

Trastornos emocionales: ansiedad, depresión, insomnio, pánico.

Prevención y bienestar: cuidar mejor de uno mismo, desarrollar resiliencia y equilibrio en la vida.

Aprende a utilizar shortcuts para aplicarlos en las mejores prácticas para optimizar tu trabajo relacionados con el manejo de imágenes digitales en Photoshop.

Consulta nuestros Curso de Coolhunting & Caza de Tendencias, Curso de Visual Merchandising, Curso de Análisis Visual del Diseño de Interiores, Curso de Diseño de Escaparates y Exhibidores, Curso de Clínica de Color e Iluminación, Curso de Digital Advertising, Curso de Marketing Digital y Redes Sociales, Curso de e-Commerce Tienda Online, Curso de Copy Emocional en Redes Sociales, Curso de Desarrollo de Apps en Android, Curso de Facebook Adwords y el Taller de Java Script, Curso de Comunicación no Verbal, Curso de Body Language, Curso de Gamification, Curso de Neuromarketing, Curso de Personal & Business Branding, Curso de Photoshop, Curso de Illustrator y Curso de Scrum.

Evelina.WEB

Evelina Valdés Torres

Psicóloga de la Universidad Iberoamericana, más de 25 años de experiencia en capacitación y desarrollo del potencial humano. Entrenamiento en programas Mindfulness en el modelo desarrollado en la Universidad de Massachusetts, Yoga Terapéutico en  Pune, India. Psicofisióloga del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente. Directora y Fundadora de Piola Yoga empresa dedicada al diseño y comercialización de Yoga Props. 
Directora y Co-Fundadora de Mente Sapiens, Centro de Psicoterapia.
Imparte programas Mindfulness de manera individual y grupal a niños y adultos. Colabora con el Patronato de Cuajimalpa IAP enseñando Mindfulness a personas de bajos recursos económicos. Ha colaborado como conferencista  en el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente, con el tema de Mindfulness en el tratamiento de ansiedad y estrés post-traumático.
Recientemente dirigió una meditación Mindfulness para 1000 personas en el Encuentro Nacional de Líderes de Venta de Natura. 
21st Corporativo Ceo Ios Offices Mario Pani 400 Col Santa Fe Del Cuajimalpa De Morelos Mexico D F 0530030-Jul 2015Martes Y Jueves De 1000 1200 Hrs

Total de horas

16

$3,600.00